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ストレッチの効用

体の硬さでは人後に落ちない自信がある僕ですが、最近人に紹介されてストレッチ専門のジムに通い始めました。
一通りの説明を受けながら、マシーンを使いながらストレッチしたのですが、
翌日、正確にはその日の午後から激しい筋肉痛に襲われました。
筋肉痛は3日後まで続き、自分の体がこわれるのではと思われたくらいに辛かったです。
ストレッチで筋肉痛になるというのも初めての体験でしたが、ここまでひどかったのかと自分を反省。
とにかく一週間に1回の割合で1ヶ月頑張りました。
回数を経るごとに筋肉痛は徐々に減り、今ではほとんど感じません。
まだまだ硬い範疇ですが、自分が変わる予感はしています。
そのうちに自分の変化が目に見えるようになりましたら、写真で報告します。
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2012/09/20 (Thu) 15:34 | EDIT | REPLY |   

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