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心とカラダを軽くする鍼灸院接骨院のブログ

ケガをしないスクワットで元気な身体を
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ケガをしないスクワットで元気な身体を

 健康のためにやったトレーニングがあだになる。こういう経験をされた方って意外に多いのではないでしょうか。 今来ていらっしゃる患者さんのなかにもいらっしゃるので、今日は自分の失敗談も含めてトレーニングでケガをしないための方法をお教えしたいと思います。   体力をつけたい、おなかの肉を落としてスマートになりたいと筋トレしようと思った人が、まず勧められるのがスクワット運動です。理由はこれ一つで腹筋背...
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