心とカラダを軽くする鍼灸院接骨院のブログ

呼吸やそれに関係する筋肉はその人の姿勢にも影響を与えているという研究があります。 口呼吸のような強制的呼吸（努力時呼吸ともいう）が癖になっている人は、呼吸の補助筋である頸肩まわりの筋肉が硬くなります。 こういうひとの胸は横隔膜を動かしても広がりにくい。また姿勢が悪いと口呼吸になっていなくても同じように広がりにくくなります。こうなると肺の中の残気量が増え、呼吸が浅くなるのでさらに姿勢が悪くなります。...