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目の疲れをとるエクササイズ
最近目の疲れを訴えて来院される方が増えています。 目の動きはピントを合わせる毛様体筋と眼球を動かす外眼筋が行っているため、この筋肉が硬くなって動きが悪くなると見難くなってきます。 臨床で診ていると、この目の動きと連動して後頭下筋群も硬くなっている人が非常に多いです。そしてこの両方をいっぺんに動かしてあげると目が楽になることが治験例で明らかになってきました。目だけを動かすエクササイズよりずっと効果...
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