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心とカラダを軽くする鍼灸院接骨院のブログ

身体が硬い人のストレッチ、柔らかい人のストレッチ
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身体が硬い人のストレッチ、柔らかい人のストレッチ

 最近、患者さんとの会話でリハビリのときのストレッチについてよく聞かれるので、ケガ予防も含めてストレッチについてまとめてみたいと思います。  そもそもからだが硬い人と柔らかい人の違いは何でしょうか。 その秘密は腱の硬さにあります。 筋肉の先に腱という組織があり、その腱の先に関節があります。 関節を他動的(他人の力で)に動かしたときに伸ばされるところは腱です。 この腱が硬く伸びにくいと関節は硬い動き...
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