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心とカラダを軽くする鍼灸院接骨院のブログ

原因不明の膝痛とふくらはぎのシビレ
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原因不明の膝痛とふくらはぎのシビレ

  今日は原因がわからないまま一年半以上膝の痛みとふくらはぎのシビレに悩まされていた方の症例報告です。 患者さんは60歳の女性、普段はデスクでのお仕事を中心にされています。 当院にいらっしゃる前にいくつもの病院に通われて、ほぼ全身にわたり検査を受けてきたのですが、結局原因がわからないまま症状の改善もなくお困りだったようです。 症状は両膝の痛み。立ち上がるとすぐに膝周りがヒリヒリするような痛みが...
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ストレッチはどのくらいで効いてくるのか。
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ストレッチはどのくらいで効いてくるのか。

 実際、ストレッチはどのくらい続ければ効果が現われてくるのでしょうか。 このことについて調べていたら、様々な角度から検討がなされた大変興味深い研究論文を見つけました。 まず僕みたいに身体が硬い人はストレッチをしても翌日にはすぐ身体が硬くなる感じがすると思うのですが、この研究によるとそれにはどうも筋肉の長さが関係しているようです。 筋肉は二つの組織、筋線維と腱という異なった組織が結びついて出来ていま...
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皮膚と関節の動き
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皮膚と関節の動き

  最近、運動器の世界では皮膚の動きに注目が集まっています。 ストレッチしてもなかなか柔らかくならない。一生懸命伸ばしたのに翌朝になると元のように硬くなっている。こういう人はもしかすると皮膚の動きが悪くなっているのかもしれないのです。 今日はそんな浅くて深い皮膚と関節の動きについてお話します。 どなたも伸び縮みしない素材のジーパンを履いたり、スーツを着たら手足が動かし難いという経験をしたことがある...
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