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ストレッチもほどほどに。(2)
７月の初め、僕は股関節を柔らかくするための『Mac式股割りメソッド』のやり過ぎから左太ももの肉離れを起こしてしまいました。それ以来腰まわりのストレッチは控えていたのですが、坂詰真二先生というかたのストレッチの本を読んだのをきっかけに9月後半からもう一度あらためてメソッドに再挑戦することにしました。 今回は僕のストレッチ騒動顛末のその２です。 坂詰先生の『やってはいけないストレッチ』を読んでまず気がつ...
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