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ストレッチもほどほどに。
昨日風呂上りになにげなく鏡に映った自分の後ろ姿を見たら、左ふともも裏に何やら黒い影があることに気がつきました。最初は何かの汚れかなと思ったのですが、よく見てみると内出血のあざだったのです。 「こんなところをぶつけた覚えはない」と思いながらあざを観察しているうちに原因が思い浮かびました。 実は５月の連休前から股関節を柔らかくするための『Mac式股割りメソッド』というものをほぼ毎日やっています...
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