READ MORE
体の軸を自分で整える
前回のメルマガでお話しした「からだの軸」。今日はこの軸を自分で整える方法についてお話したいと思います。まず、前回のおさらいですが、体の軸はからだが動くという特性上、中心線からわずかにずれています。そのため長時間同じ姿勢でいる、怪我をして動きの悪いところができるとなると、軸が中心線からずれてしまいます。そうなると骨盤が徐々に傾き、傾いた骨盤はその構造ゆえに捻じれ、からだは３次元に歪み、その結...
0