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心とカラダを軽くする鍼灸院接骨院のブログ

ストレッチの効用
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ストレッチの効用

体の硬さでは人後に落ちない自信がある僕ですが、最近人に紹介されてストレッチ専門のジムに通い始めました。 一通りの説明を受けながら、マシーンを使いながらストレッチしたのですが、 翌日、正確にはその日の午後から激しい筋肉痛に襲われました。 筋肉痛は3日後まで続き、自分の体がこわれるのではと思われたくらいに辛かったです。 ストレッチで筋肉痛になるというのも初めての体験でしたが、ここまでひどかったのかと自分を...
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