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心とカラダを軽くする鍼灸院接骨院のブログ

身体をゆっくり動かす運動の秘密
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身体をゆっくり動かす運動の秘密

前回も書きましたが、いろんな骨盤ダイエットを読み漁っていくとその傾向が大きく二つの流れに分類できることに気がつきました。骨盤の歪みを取るために多くの先生が様々な方法論を出しています。理論のしっかりしたものも根拠となるものをなにも示さないものもいろいろですが、自分がやってみてこれは効いたなというものを残していくとこの「揺らす運動」か「ゆっくり動かす動作」なんです。前回そのひとつ「身体を揺らす運動」の...
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