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心とカラダを軽くする鍼灸院接骨院のブログ

大切な息抜き
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大切な息抜き

 患者さんの治療をしていると身体の中心部分、背骨のすぐ際についている筋肉がものすごく硬く凝っている場合があります。  ここはからだを支える筋肉。身体を動かすためにある大きな筋肉ではないので目立たないのですが、人間の日常生活を支える実はとても大切な筋肉です。  大きな筋肉は身体を動かしますが、奥の筋肉が硬く動かなくなっていると身体は歪んでしまうため、フォームが崩れてきれいな動きができません。  また、...
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腰割り
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腰割り

 前回12月18日のブログで運動すると筋肉内でマイオカインという物質が作られるというお話しをしました。  この物質は筋肉内から全身に送られて肝臓の糖代謝促進や血管の内壁新生促進、そして抗炎症作用など全身の機能改善に働くことが分かっています。  ただしこの物質が筋肉内で産生されるためには軽い運動ではダメで、しっかりと身体を動かす必要があります。 そのために和歌山の県立医科病院リハビリセンターでは寝たき...
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運動は最高のクスリ
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運動は最高のクスリ

   いま運動を分子レベルで解析し、筋肉内で何が起きているのかが詳しく調べ、医療に運動を積極的に取り入れて全身の機能回復を図る取り組みが始まっています。  しっかり運動をすると筋肉内でコペンハーゲンの研究者が命名したマイオカインという物質が産生されます。  これは筋肉内だけに限らず全身の細胞を活性化し、増殖、分化させ、炎症性の物質の働きを抑える作用があります。  さらに脂肪細胞の分解を促進し...
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