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からだは「緩めて鍛える」
桜の花が終わって今度は新緑が目に優しい光を届けてくれる頃合いになりました。本当に外に出るのが楽しい季節ですね。 今日は先週お伝えしたトレーニングの基本でありもっとも大切な「緩める」ことを診療で実践し、すばらしい効果を出していらっしゃる整形外科医の太田邦昭先生の取り組みをご紹介したいと思います。 前回お伝えしたようにどんなひとでも元気な身体を長く維持するためには身体を動かすための筋肉が...
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どうしたら姿勢は良くなるのか
僕はこれまでの臨床経験から、人の姿勢とはそのひとの過去現在未来すべてを映し出す鏡だと思っています。 両親からもらった身体は、その時点で親や祖父母の特徴を引き継いでいます。 以前うちの叔父や父の腰を治療していて２人の腰がそっくりなことに気づきました。そして鏡で見た自分の腰がまさにこの２人の腰そのものだったのです。身体的特徴は嫌がうえでも引き継ぎます。 成長する過程でも身体に問題が発...